Giúp tăng sinh lực cho phái mạnh bằng những vi chất thiết yếu sau đây
Ngoài ra, Kẽm có vai trò quan trọng trong việc phòng chống ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới tuổi trung niên. Các chuyên gia cũng cho rằng, Kẽm còn có khả năng kích thích việc sản sinh ra một loại protein có tác dụng làm “tê liệt” cadmium, một tác nhân nguy hiểm gây bệnh ung thư tiền liệt tuyến
Kẽm là một trong những nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe con người, đặc biệt là đối với nam giới. Các quý ông bổ sung Kẽm thường xuyên trong chế độ ăn uống không chỉ giúp cải thiện sức khỏe sinh lý mà còn có tác dụng tăng sinh lực cho phái mạnh.
Tại sao nam giới cần bổ sung Kẽm?
Kẽm là nguyên tố vi lượng có tác dụng tốt trong sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể con người, nó giúp tăng cường hệ miễn dịch – giảm nguy cơ bệnh nhiễm trùng, giúp mau lành vết thương, phục hồi nhanh trong cảm cúm…Ngoài ra, Kẽm còn một tác dụng đặc biệt khác là giúp điều hòa nồng độ nội tiết tố testosterone – một hormone quan trọng liên quan đến chức năng sinh dục và sinh sản ở nam giới.
Kẽm rất tốt cho quý ông
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, Kẽm có mối liên hệ mật thiết với hormon sinh dục nam testosterone và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp, cấu trúc, bài tiết nhiều hormon khác. Kẽm cực kỳ cần thiết trong quá trình sản xuất tinh trùng, hầu hết các trường hợp giảm lượng tinh trùng và kích thích tố sinh dục nam thấp là do thiếu kẽm. Trên thực tế, mỗi lần xuất tinh có thể dùng hết khoảng 5 miligram kẽm, tương đương với khoảng 1/2 lượng kẽm mà cơ thể người đàn ông hấp thụ được trong một ngày. Do đó, việc thiếu hụt kẽm ở đàn ông có thể dẫn tới giảm lượng tinh trùng và tần suất tình dục. Kẽm là trợ thủ đắc lực của cho sức khỏe sinh sản của nam giới, nó giúp tăng khả năng di chuyển và sức bền của tinh trùng. Bổ sung kẽm là điều cần thiết để cho tinh trùng khỏe mạnh và phòng tránh các vấn đề vô sinh ở đàn ông.
Ngoài ra, Kẽm có vai trò quan trọng trong việc phòng chống ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới tuổi trung niên. Các chuyên gia cũng cho rằng, Kẽm còn có khả năng kích thích việc sản sinh ra một loại protein có tác dụng làm “tê liệt” cadmium, một tác nhân nguy hiểm gây bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Kẽm còn làm tăng khả năng sinh sản của các tế bào bạch cầu, tăng lượng tế bào chống lại bệnh ung thư và giúp sản sinh ra nhiều kháng thể hơn.
Với những tác dụng tuyệt vời như trên, Kẽm được xem là vi chất thiết yêu cho sức khỏe nam giới giúp tăng cường chức năng sinh lý và tăng sinh lực cho phái mạnh.
Ăn gì để bổ sung Kẽm?
Nam giới cần bổ sung Kẽm trong chế độ ăn uống hàng ngày là một trong những cách đơn giản giúp phòng chống thiếu hụt Kẽm trong cơ thể. Các quý ông muốn bổ sung Kẽm cho cơ thể nên đưa các loại thực phẩm dưới đây vào trong thực đơn hàng ngày của mình:
Hàu: Theo y học cổ truyền, thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết, ăn vào trị được chứng mất ngủ do nhiệt, người nóng khô khát, hoa mắt, chóng mặt, phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh, phụ nữ sau sinh thiếu sữa, thiếu máu ăn hàu rất tốt, nam giới có chứng di mộng tinh, hoạt tinh, yếu sinh lý, liệt dương, hiếm muộn. Thịt hàu ngon và ngọt rất giàu chất dinh dưỡng, có chứa protein, glucid, chất béo, canxi, magiê…đặc biệt là Kẽm. Hàu là nguồn cung cấp Kẽm rất tốt, chính vì thế với thực đơn 2-3 bữa Hàu mỗi tuần sẽ giúp cải thiện các chức năng sinh lý và tăng sinh lực cho phái mạnh.
Khoai lang tím: Khoai lang nói chung và khoai lang tím nói riêng là nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất như vitamin và các loại nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, kẽm… có tác dụng bình ổn huyết áp từ đó giúp màu tuần hoàn thông suốt. Nam giới ăn khoai lang tím thường xuyên không chỉ những tốt cho hệ tiêu hóa mà còn cung cấp một lượng kẽm dồi dào giúp nam giới gặp vấn đề về yếu sinh lý trở nên khỏe mạnh hơn trong chuyện chăn gối.
Thịt Nạc đỏ: Thịt đỏ là các loại thịt như thịt bò, thịt cừu, thịt trâu, thịt lợn. Thịt đỏ cung cấp protein và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể con người, đặc biệt nó là một nguồn rất giàu kẽm, lại dễ hấp thu nên nam giới cần bổ sung hàng ngày với lượng vừa đủ để tránh tác dụng phụ. Ngoài ra, trong thịt đỏ có chứa rất nhiều Leucine, một Acid amin giúp phát triển cơ bắp sẽ giúp cho nam giới có một cơ thể cường tráng khỏe mạnh.
Một chế độ tập luyện thể thao phù hợp để tăng cường tiêu hóa giúp việc hấp thụ kẽm tốt hơn cũng là việc nên làm với các quý ông.
Cùng Danh Mục:
Liên Quan Khác
Leave a Reply